Россияне рассказали, что мешает им вернуться к работе после отпуска

Сервис онлайн-бронирования отелей и апартаментов Островок опросил туристов, что мешает им вернуться к рабочему ритму.

Главное препятствие, по словам половины опрошенных, — необходимость снова привыкать к графику. Ещё 44% не хотят, чтобы отпуск заканчивался, 26% жалуются на усталость после дороги, 25% — на сбитый режим сна.

📊 Запас на адаптацию. 86% оставляют несколько свободных дней между возвращением и выходом на работу. Чаще всего закладывают три-четыре дня (37%) или два (36%). Сразу после отпуска выходят 14%.

⏰ Как возвращаются в ритм. Половина первым делом восстанавливает режим сна, 46% не планируют важных дел на первые дни, 27% продлевают отпуск встречами с друзьями. Каждый десятый сразу начинает планировать следующую поездку.

Психолог платформы Alter Светлана Новоселова советует вернуться домой за 1–2 дня до выхода на работу и начать с планирования и ключевых задач, не пытаясь закрыть весь список дел сразу.

По её словам, помогают приоритизация, короткие, но регулярные поездки и элементы отдыха в будни: прогулки, физическая активность и паузы в течение дня.

➡️ Больше в исследовании на сайте РСТ

📍 Российский союз туриндустрии в MAX | Дзен — новости, аналитика и комментарии экспертов рынка