Не занимайся - разминайся!

💪 Иногда телу нужна не интенсивная тренировка, а мягкая растяжка. Несколько простых движений помогут размять мышцы шеи и спины, а главное в такой зарядке – плавность и отсутствие спешки.

😎 В новом выпуске рубрики #РосгвардейскийЗаряд наш бессменный ведущий Юрий Р. подготовил комплекс из трёх упражнений, не требующих специального инвентаря.

🫡 Включай видео, повторяй за нами и начинай день с пользы для себя!

🫡 @RosgvardOfficial
👍 Росгвардия в МАКС