Наш базовый минимум!

💪 Подтягивания и отжимания – знакомые каждому упражнения. Но что получится, если добавить к ним гирю и выполнять комплекс в полной экипировке?

🎥 В новом выпуске рубрики #РосгвардейскийЗаряд наш постоянный ведущий Юрий Р. покажет свой вариант силовой тренировки: всё, что понадобится, – броня, каска и гиря.

🔥 Начните с 10 повторений, если 15 пока слишком много. Осильте 5-7 кругов, а дальше – больше. Проверяйте свои возможности, увеличивайте нагрузку и помните: результат начинается там, где заканчиваются оправдания.

#РосгвардияСпорт

🫡@RosgvardOfficial
👍Росгвардия в MАКС