Утро начинается не с кофе.

Вечером звонит друг: «Завтра в 12 на Ветеранов забег на 10 км. На финише дают пирожки!»

Ну пирожки это аргумент, я считаю. Утром прыгаю в тачку и через 30 минут уже стартую.

Скоростные короткие дистанции я ой, как давно не бегал.
Интересно стало, какие цифры сейчас выдам.

Трасса по парку в 2 круга. Первый прошёл по 4:20. На втором чуть добавил.

Вышло:
43 минуты
Средний темп 4:18

Доволен. Подышал с друзьями. Хорошее доброе утро.