Давайте поделюсь еще одной ✨ Волшебной фразой™

Знаю, что многим бывает неловко отказывать. И даже если вы набрались смелости и сказали «нет», на вас все равно могут давить

Есть одна фраза, которая помогает вспомнить суть происходящего и даже обрасти опору. Звучит так:

Я не смогу тебе помочь не в ущерб себе

«Не в ущерб себе» можно произносить вслух, а можно про себя — она помогает вспомнить, что вы не просто отказываете, а выбираете, кому отказать: другому или себе

Повторять три раза в день 💊

Да, это не спасет от патологической боязни отказа или в особо стрессовой ситуации. Но может помочь вспомнить: я отказываю не потому что плохой эгоистичный человека, а потому что я учитываю свои интересы наравне с чужими

Я ОК — ТЫ ОК ❤️

P. S. Как у вас дела с отказами? Легко отказываете без чувства вины или ждете анкету предзаписи на мой курс по самопринятию? 😊