Разминаемся перед тренировкой на роликах. 💪
Самая простая разминка, разгоняет кровь и приводит мышцы в тонус, повышая общий уровень физической подготовки.
Начинайте катание на роликовых коньках с разминочных упражнений, таких как: приседания, наклоны, махи руками и ногами, прыжки, выпады и многое другое. Разминку лучше начинать с верхней части тела и постепенно опускаться к ногам: голова, шея, плечи и руки, корпус, таз, ноги. Именно разминка перед катанием позволяет полноценно отработать навыки при катании, будь то базовые умения или уже выполнение трюков.
Катайтесь в радость! Тренируйтесь правильно! 😉