🔔 Началась пора ОГЭ и ЕГЭ — волнительное время для старшеклассников и их родителей. Вот несколько советов как помочь подростку за день до экзамена.

1. Постарайтесь создать спокойную атмосферу
Фразы вроде «Это самый важный экзамен в твоей жизни!» или «Если завалишь —никуда не поступишь!» только усилят стресс. Лучше скажите: 
✅ «Ты готовился — значит, справишься» 
✅ «Даже если что-то пойдет не так, мир не рухнет»

2. Помогите организовать правильный вечер
* После 19:00 — отдых. Повторение материала лучше закончить заранее, чтобы мозг успел «переварить» информацию.
* Напомните приготовить все необходимое: паспорт, гелевые ручки, воду и т. д.

3. Утром — правильный завтрак для ясного ума: овсянка, творог или яйца дадут силы без сонливости.

4. Перед самим экзаменом постарайтесь не перегружать советами — просто пожелайте удачи и обнимите.

Экзамены — лишь этап, а не показатель ценности подростка. Ваше спокойствие и вера в него помогут ему пройти это испытание увереннее.