ЭФИР СОСТОЯЛСЯ❗️

Благодарю Ольгу Кожевникову🙏🏻

Поговорили:
✅Почему в осенне-зимний период важно поменять свой рацион питания
✅Какие продукты важно в него добавить и почему
✅Почему важно следить за сном
✅За какими биологическими показателями важно следить и как часто
✅Как помочь себе не переедать сладкого, ведь именно это хочется больше всего в холодное время года
✅Важна ли физическая активность и какая?

Обязательно смотрите ЭФИР в записи и забирайте себе простые и емкие советы, которые помогут каждому оставаться в прекрасном состоянии даже в холодное время года🙌🏻