Как я и сказала, на моём пути мне помогали 3 действия
(благодаря Алене и курсу духовной терапии, они были структурированы и озвучены)
И сегодня мне хочется открыть вам одно из них
↪️ Первое и самое важное:
Увидеть себя!
Так легко и так просто одновременно. Важно посмотреть на себя, как на объект любви
Просто вспомните состояние влюбленности: вы готовы смотреть на объект своей любви постоянно, разглядывая его
Даже недочеты, которые вы видели, не вызывали неудовольствия и раздражения, а казались его изюминками
Вот именно так надо на себя посмотреть
Я знаю, как это бывает трудно, но, поверьте, это возможно
Здесь очень помогут следующие практики:
- "Зеркало"
- Составить альбом с собой на протяжении своей жизни, увидеть, как вы менялись и трансформировались за это время
- Фотосессия
Практика "Зеркало" была у меня еще в подростковом возрасте (очень помогло мне увидеть себя)
Сейчас же это: разбор фотографий, разглядывание, изучение и исследование себя, как сторонний наблюдатель
- Съемка в главной роли в короткометражном корпоративном фильме
Кстати, фильм был по адаптированному сценарию «Я худею» - с главной героиней мы были синхроны
Мне было очень легко, потому что я не играла, я жила)
- Несколько фотосессий (первые в моей жизни)
Я поняла, что теперь я смотрю на себя с интересом
Я восхищаюсь тем, какой я себя вижу
Да, не всегда мне это нравится и фотографироваться просто так я не особо люблю, но раньше я не делала этого вообще или очень редко…
Продолжение следует 💌
___________________
Дайте знать, если вам откликаются мои мысли 🥰
Буду очень рада видеть ваши реакции 🙌🏼