💤 Вздрагивания во сне: норма или повод для беспокойства?
💬 Знакомо ли вам чувство, когда вы уже почти засыпаете, погружаясь в дремоту, и вдруг тело резко вздрагивает, словно вы споткнулись или упали? Многие воспринимают такие внезапные подергивания с тревогой. О чем на самом деле говорят эти «скрытые сигналы мозга», рассказал заведующий лабораторией развития нервной системы НИИ морфологии человека им. акад. А.П. Авцына РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского, д.б.н., профессор Сергей Вячеславович Савельев.
«Обычно такие вздрагивания связаны с перевозбуждением. Когда человек засыпает, нервная система растормаживается и происходит остаточное прохождение импульса. Это естественная реакция, наблюдающаяся и у детей, и у взрослых, когда мозг еще не полностью перешел из активного состояния в фазу сна. Как правило, она возникает после интенсивного дня, эмоциональных событий или повышенных умственных нагрузок», — объясняет ученый.
💭 Какие простые вечерние ритуалы помогут успокоить нервную систему и обеспечить глубокий сон, читайте в материале.
Мы на связи:
📞 +7(499)2481529
✉️ info@med.ru
#РНЦХ #ЦентрПетровского #РНЦХ_наука #сон #мозг #СергейСавельев
