Задание:
3 минуты планка
1 минута боковая на каждую сторону
Стульчик 3 минуты( в три захода макс, лучше в один)
10к шагов минимум
3 минуты растяжки подвздошных мышц(упражнения в интернете)
Post #8802
5.87K
- Oct 9, 2026Сегодня на стриме разыграю несколько карт UNBANK Вам нужно зарегестрироваться по этой ссыл…
- Oct 8, 2026Интернет на чек https://www.twitch.tv/risenhaha
- Oct 8, 2026Ну всё, жизнь заставила вернуться в зал После моих выебонов в интернете нужно держать себя…
- Oct 8, 2026ЭКСКЛЮЗИВ Паша Григоренко дает следующий расклад на баскетобол: Реал возвращается домой по…
- Oct 8, 2026Post #8799
- Oct 8, 2026Сегодня только в доте серьезные игры, Бласт почти подходит к концу, думаю, что по итогу Ян…