🌀 ИНТЕРЕСНЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК

Тибетская йога, дыхание и созерцание

В этот понедельник знакомимся с практикой Сем Кхам Джонг Дар — тибетской йогой, в которой движение, дыхание и внимание соединяются в единый процесс.

Практика помогает подготовить тело и ум к медитации: через дыхательные упражнения, мягкую работу с телом, классические асаны хатха-йоги и элементы практик Цигун мы постепенно переходим от движения к созерцанию.

Занятие проведёт Идрисов Ришат (Лама Репа Дхармакая) — преподаватель тибетской йоги и Цигун, практикующий йогу с 2000 года и преподающий с 2011-го. Ришат обучался йоге в Индии и медитации в буддийском монастыре в Южной Корее, с 2011 года изучает практики тибетского буддизма, а с 2016 года продолжает обучение методам Цигун у мастеров даосской традиции.

В финале встречи будет время для созерцательной практики, где можно будет непосредственно исследовать, как дыхание и движение меняют состояние тела и ума.

📆 5 октября | 19:00
⛩ Центр Рипа, метро Бауманская, Аптекарский переулок 9

Запись обязательна:
📞 +7 (930) 940-74-40
💌 @centerripaadmin

Приходите познакомиться с практикой, в которой движение постепенно становится тишиной, а дыхание — опорой для внимания.