– мозг работает хуже: падает концентрация внимания, ухудшается кратковременная память, снижается способность анализировать и принятие знаний;
– ночная учеба ведет к хроническому недосыпу, что станет очень большой проблемой;
– иллюзия продуктивности в данный момент, а завтра вы можете забыть все.
что делать вместо ночного обучения?
– планируете время так, чтобы учеба приходилась на период естественной умственной активности;
– делайте разгрузочные перерывы;
– не жертвуйте сном.
#советы