Rinat Fakhretdinov

Свобода..

🤣

Братва, жду Вас завтра на этом мероприятии в 14:00!!!!
Поговорим о Важности поста и тренировках в этом месяце

🇨🇳

Отдуши помахались🥊

Бомбовый комплекс получился))
7 кругов
300 метров на лыжном тренажере
19 махов гирей
10 берпи с запрыгиванием на тумбу
Кстати, в титанах хотите меня видеть?)

Обязательные процедуры перед сном, помимо всех витаминов и бадов, креатин + протеин)
Ну и просьба о поддержке нашего товарища в его начинаниях, ссылку 🔗 оставлю тут https://www.wildberries.ru/catalog/525426883/detail.aspx?size=724968883

🏋🏻‍♂️✅

🤣🤣🤣🤣

Однажды в Шанхае 🇨🇳

Вчера на площадке Штаба татар Москвы вместе с нашим хазрятом Ринатом Идрисовым прошло собрание с молодёжью в преддверии месяца Рамадан.

Основной посыл встречи заключался в том, чтобы как можно больше людей вовлекались в религию: держали пост, начинали читать намаз. Ринат абый провёл познавательную беседу на тему Рамадана и ответил на все интересующие гостей вопросы.

Я, в свою очередь, поделился своими знаниями в области тренировок и питания в месяц Рамадан, основываясь на личном опыте. Очень хочу, чтобы наша молодёжь была спортивной, ведь в здоровом теле — здоровый дух!

Также был приятно удивлён тем, что основная масса ребят читает намаз. Надеюсь, что после нашей встречи многие сомневающиеся обязательно попробуют держать пост. Для нас это очень важно.

Благодарю всех организаторов и всех гостей, кто присутствовал на данном мероприятии. Всего нас было около 135 человек ✊🏼

🧧