План на день!

8.30 – Будильник.
8.35 – Будильник.
8.40 – Будильник.
8.50– Будильник.
9.00 – Подъем.
9.30 – Завтрак. Овсянка на обычном молоке с манго, Москва все таки. Фильтр-кофе.
11.00 – Легкий кросс 30 минут.
13.30 – Обед. Паста с тунцом.
14.15 – Тихий час.
15.30 – Нитраты.
16.00 – Кофе-брейк. Бутерброд с икрой. А вы говорите зачем я стартую так часто.
16.30 – Выезд на соревнования на метро. Все таки не так уж и часто)
17.20 – Станция метро Крылатское.
17.30 – Шаттл до места старта.
18.00 – Разминка. Встреча с Мишей Громовым.
18.30 – Старт. Дистанция 10км.
19.03 – Финиш.
19.30 – Горячий чай и французский хот-дог. А они мне еще визу не дали.
20.00 – Награждение.
20.30 – Дорога.
21.15 – Вернулся домой.
22.00 – Праздничный ужин. День города. Кросс Нации. Cremant de Loire.