Что будет на классе «Позволение проявляться»

Прежде всего на классе будет вкусная музыка под которую хочется двигаться.
Весь процесс я буду сопровождать голосом, я буду приглашать вас исследовать свои взаимоотношения с телом, своими ощущениями, с музыкой и друг другом. Мы будем исследовать разные части тела и их возможности, отклик на звуки , взаимодействие с пространством и полом.
Часть практики пройдет с закрытыми глазами. Мы будем расслабляться , идти через доверие, отпускать важность, позволять себе двигаться по разному.

Есть несколько соглашений которые мы заключим в начале нашего путешествия чтобы оно прошло как можно глубже и увлекательнее:
Мы танцуем босиком (лучше даже без носочков, при активном движении носки могут быть травмоопасны), во время всей практики не разговариваем (чтобы больше погрузится в телесность и отпустить оценивание), бережное отношение к друг другу ( проявляя чуткость и заботу к контакту с другими- если в нас много энергии мы не врываемся в пространство другого и не принуждаем быть активным и его, не тянем за собой- если танцуем вместе)

Занятие будет длиться 1,5-2 часа

Приносите с собой водичку и удобную, свободную одежду в которой можно двигаться по разному

2 сентября 20:00 студия йоги «Вершина»