Свободный танец помогает нам вспомнить, как переживать свою жизнь.
⠀
И пока мы не начали танцевать или встречаться с собой другим способом - мы можем и не подозревать, что утратили эту способность.
⠀
Когда я встретилась со свободным танцем, мне казалось формат сессии с психологом мне не подходит, к тому моменту было несколько неудачных попыток.
На танцполе же за простой радостью от движения постепенно начали распахиваться двери к себе: я стала осознавать свои паттерны поведения, как те или иных позы влияют на мое состояние, увидела свои чувства, которые мне казались не уместными и я вытесняла их, если обобщить и сказать проще- я встретилась со своей правдой. И это не всегда было легко и приятно, но в этом было и много ресурса, так же я встретилась со своей силой. И часто возвращалась домой после занятия с одной мыслью- «Счастье это так просто!» И «Как это сохранить и взять в свою жизнь?»
У каждого, конечно, будет свой ответ на этот вопрос.
Для меня пространство свободного танца сегодня, как лакмусовая бумажка- «там ли я сейчас нахожусь в своей жизни?» и «что я на самом деле чувствую, а не думаю об этом?»
⠀
Часто мы как будто ставим условие, какие чувства мы хотим переживать, а какие нет. Это касается запретов на грусть, слезы, гнев, усталость.
Но зажимая себя в этих проявлениях мы блокируем способность нашего сердца в целом чувствовать, переживать. Вешаем на него амбарный замок и лишь постепенно доверяя себе, смягчаясь к себе мы понимаем, что переживать может быть безопасно и ресурсно для нас. Постепенно снимаем засов и ощущаем жизнь во всей ее полноте.
⠀
Именно поэтому я приглашаю вас приходить танцевать свою жизнь, через смягчение и расслабление.