Mehrere Schlüsselprinzipien helfen dabei, die Immunabwehr im Herbst effektiv zu unterstützen, erklärten Ärzte gegenüber RIA Novosti:

🍜 Abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung;

💉 Impfung, um das Risiko eines schweren Krankheitsverlaufs zu senken;

🧘‍♀️ Stressbewältigung – Meditation, Atemgymnastik oder psychologische Unterstützung;

😴 Schlafhygiene – mindestens 7 bis 8 Stunden;

🏃‍♀️ Regelmäßiges Training.

__
Folgen: @rian_de