ЗОЖ делает из россиян несчастных психопатов, предупреждают фитнес-тренеры. Если рассматривать режим как систему запретов, то можно получить нервный срыв. Это происходит, когда человек начинает наказывать себя за пропуск похода в зал, булку или лишний килограмм. В то же время физическая активность, нормальный сон и сбалансированное питание помогают снижать стресс и поддерживать настроение. Но ради такого состояния не стоит воевать с собой. @retailrus