⚡️ Учёные выяснили: сон дольше 8 часов ускоряет старение. Проанализировав данные 500 тысяч человек, они заметили, что быстрее всего биологический возраст растёт у тех, кто спит меньше 6 или больше 8 часов. Оптимальная норма — 6,5–7,8 часа в сутки.

📲 Ритейл в Max