Делимся клиническим кейсом нашей пациентки Зарины, 36 лет.
Она обратилась с запросом на снижение веса и коррекцию состава тела.
Диагноз — ожирение 1 степени.
Предыдущий опыт
самостоятельного похудения давал нестабильный результат: вес возвращался, тренировки не переносились из-за упадка сил.
Исходные показатели:
• Вес — 84,8 кг
• ИМТ — 31,9
• Процент жира — 41,3%
• Жировая масса — 35,1 кг
• Мышечная масса — 27,5 кг
• Висцеральный жир — 18,4
• InBody score — 66,4
Что входило в программу снижение веса:
— консультация эндокринолога и разбор анализов
— индивидуальный протокол под метаболические особенности
— сопровождение нутрициолога: питание, макронутриенты, режим
— поддержка микронутриентами и капельницами по показаниям
— постепенное подключение силовой нагрузки
— контрольные замеры на весах каждые 4 недели
✨ Результат через 6 недель
✓ Вес — 77,7 кг (−7,1 кг)
✓ ИМТ — 28,5 (−3,4)
✓ Процент жира — 36,9% (−4,4%)
✓ Жировая масса — 28,6 кг (−6,5 кг чистого жира)
✓ Мышечная масса — 27,1 кг (потеря всего −0,4 кг)
✓ Висцеральный жир — 14,7 (−3,7)
✓ InBody score — 70,9 (+4,5)
❓На что смотреть в этих цифрах:
Из потерянных 7,1 кг — 6,5 кг составил именно жир. Мышечная масса сохранена почти полностью: минус 0,4 кг за 6 недель. Это и есть критерий грамотного снижения веса.
Быстрое похудение «на весах» без сохранения мышц всегда заканчивается откатом, потерей тонуса и падением базового метаболизма. Мы работаем с составом тела, а не с цифрой.
🧬 Что изменилось у Зарины помимо цифр:
— вернулись энергия и стабильное настроение
— силовые тренировки переносятся без упадка сил
— ушли отёчность и тяжесть в теле
— наладился сон
Если вы уже пробовали снизить вес самостоятельно, но результат нестабильный — начните с диагностики.
Напишите «Чекап» нам в боте:
👉 Написать ЧЕКАП нам в боте
👉 Задать вопрос
Мы свяжемся с вами, обсудим ваш запрос и запишем на консультацию с эндокринологом 🤍
#кейсы