OLLA | Resonance Space

«OPEN TO LIGHT» УЖЕ ВЫШЕЛ 🙏✨

Девочкиии, я сегодня официально тот человек, который будет весь день счастлив!

Я правда безумно горжусь этим альбомом, нём 9 композиций и 9 разных состояний, через которые мне хотелось провести вас музыкой - от внутренней опоры и смелости до доверия, лёгкости и собственного света 🎧🎼

И самое классное, можно просто спросить себя «а что мне нужно сегодня?» и выбрать трек под настроение и состояние

И вот теперь «Open to Light» наконец-то не только мой. Он ваш тоже 🥹

Очень хочу, чтобы каждая нашла здесь свою композицию. Ту самую, которую однажды включишь и подумаешь: боже, вот это мне сейчас было нужно

«Open to Light» уже доступен на всех музыкальных платформах 🎧

Слушайте, сохраняйте любимые композиции и обязательно потом приходите рассказывать мне, какая из девяти стала вашей 🫶🏻✨

ЖМИТЕ, чтобы послушать 🤍

Дарлинг, знаешь, есть состояния, в которые невозможно прийти через контроль НИКАК 💮

Бессмысленно контролировать, особенно то, что от нас не зависит..

А если перестанешь, станет намного проще жить - поверь мне 🙏

«Beyond the Familiar» - композиция о выходе за пределы нашего привычного. О том пространстве внутри, где мысли прекращаются, восприятие становится глубже, а вместо постоянного контроля появляется ощущение свобоооды 🫶🏻💫

Включай её перед сном или в моменты, когда хочется замедлиться, отпустить привычный поток мыслей и просто побыть в этом состоянии 🤍

Совсем скоро ты сможешь услышать её полностью

Релиз «Поверить в свой свет» - 2 октября на всех музыкальных площадках 🤍

✨Сохраняй, чтобы не пропустить: https://bfan.link/the-light-within-1

Следующая композиция, которой я хочу с вами поделиться - «Поверить в свой свет» 🤍

Мне кажется, мы слишком легко забываем, сколько же всего прекрасного уже есть внутри нас

Игнорируя свою внутреннюю энергию, когда вспоминаешь о ней, первая мысль - мой свет вообще-то никуда не исчезал 🌞

Эта композиция именно про такое возвращение к себе. К своей силе, вдохновению, желаниям. К той части себя, которая знает, сколько в тебе всего красивого и настоящего, даже когда ты сама на секунду об этом забыла

Хочу, чтобы «Поверить в свой свет» стала таким маленьким музыкальным напоминанием: тебе не нужно становиться кем-то другим, чтобы сиять ✨

Совсем скоро вы сможете услышать её полностью

Релиз «Поверить в свой свет» - 2 октября на всех музыкальных площадках 🤍

✨Сохраняйте, чтобы не пропустить: https://bfan.link/the-light-within-1

Восхищаюсь теми женщинами, кто понимает, что доверие себе - это перестать жить по чужому сценарию и начать слышать себя!!

Это база, девочки, всё гениальное просто)))

Если ты хочешь глубже уйти в это состояние доверия себе, обязательно пиши «ДОВЕРИЕ», пришлю тебе мой трансформационный трек «In Trust» 🤍

Он для восполнения этого внутреннего ресурса открытости себе и миру. Кстати, в таком состоянии я его и создала - маленький фан фэкт 😄

Так что гоу, слушаем трек и прокачиваемся 💫

Твоя энергия заблокирована, и вот что даёт этот блок

Выбери цветок, который первым зацепил взгляд и узнай в чем блокируется твоя энергия 💟

Только не думай долго - интуиция уже всё выбрала за тебя))

Читай расшифровку в комментариях 👇🏻

ТЕСТ: НАСКОЛЬКО ТЫ ДОВЕРЯЕШЬ СЕБЕ?

Хороший повод подсветить уровень доверия самой себе, проверь себя 👀

За каждый ответ «да» - 1 балл
Результаты в описании поста 🤩

***

1️⃣Тебе предлагают то, от чего неудобно отказаться
Ты уже почти говоришь «да», но в итоге говоришь «нет» потому что ТЕБЕ не хочется соглашаться

Хотеть и чувствовать себя обязанной - две очень разные вещи

2️⃣Ты чувствуешь, что от тебя чего-то ждут
Ловишь себя на чувстве вины, но останавливаешь себя: «А я вообще хочу играть по этим правилам?»

Потому что чужие ожидания - ещё не твои обязательства 🫶

3️⃣Тебе нужно принять решение, а вокруг уже собралась экспертная комиссия
Забываешь про мнения вообще всех и прислушиваешься к внутреннему голосу

4️⃣В отношениях ты замечаешь, что слишком сильно стараешься
И тебе кажется, что это уже перебор и надо притормозить

5️⃣Ты боишься сделать шаг, но всё равно двигаешься

Без гарантий результата и 100% уверенности, что всё получится. Да, в страх, но по-другому ты не можешь

Посчитай сколько у тебя «Да» и читай результат - прикрепила в комментариях 👇🏻

Сама себе абьюзер

Столько вижу всего в сети, девочки, становится страшно насколько сильно мы сами себя абьюзим... 🧡

И я сейчас не про то, что ты специально хочешь себе навредить, скорее про то, как легко самой стать человеком, от которого тебе же и плохо

Я тоже ловила себя на этом: постоянно себя поправлять, где-то промолчать, где-то не попросить, подавлять эмцоии просто нон стопом

Наступит момент, когда у тебя уйдёт столько энергии, что даже базовые потребности будет сложно закрывать, от бессилия

Готова перестать себя абьюзить? 🫶

Начни доверять своим желаниям, своим чувствам, своим внутренним ответам, интуиции, высшей силе

Разреши себе, наконец, быть собой 🤲🕊️

Дарлинг, я создала мой трек «In Trust» именно для этого состояния - чтобы через звук возвращаться к себе, слышать свою внутреннюю правду и чувствовать, что тебе можно быть собой

IN TRUST - OUT NOW

Слушай трек по ссылке и восполняй доверие к себе 💫

Я очень ждала этот день!

Сегодня «In Trust» наконец выходит в мир 🤍

Я создала этот трек из очень простого, но важного состояния - желания снова научиться доверять себе

🤍 Не искать постоянно подтверждение снаружи, не сомневаться в каждом своём чувстве, не пытаться всё контролировать, чтобы чувствовать себя в безопасности

Ты можешь прямо сейчас замедлиться, вернуться к телу, дыханию и своей внутренней опоре 🙏

Это полноценный инструмент, к которому можно возвращаться, когда страшно, когда много контроля, когда сложно услышать себя и довериться

Включай трек, закрой глаза и ты почувствуешь опору 🫶

Проживи и прозвучи это состояние вместе со мной в треке «IN TRUST»

Пусть это будет твоё маленькое пространство доверия✨

🎧 «IN TRUST» - OUT NOW

Слушай трек по ссылке 👇🏻

https://bfan.link/in-trust1

Дарлинг, тебе не нужны чужие советы и мнения 🙏🏻

Не нужен очередной знак или подтверждение, что ты всё делаешь верно

Я уверена, тебе просто нужно отпустить внутренние страхи и снова услышать себя

Для меня доверять себе - это не значит никогда не бояться. Это значит знать: даже если мне страшно, я себя не брошу 🤍

Именно из этого состояния родился мой новый трек
«In Trust» - это звуковое путешествие из страха в доверие, из контроля в ощущение внутренней опоры

Через голос, дыхание, вибрации и пространство звука 🎼

«IN TRUST»
COMING OUT - 25.08 💫

Сохраняйте композицию по ссылке 👇🏻

https://bfan.link/in-trust1

Сила сказать «нет» ⭐️

Я заметила, что люди постоянно думают о других, не хотят никого расстроить, соглашаются даже тогда, когда не могут и нужно сказать «нет»

Эта композиция - про возможность услышать себя. Про свои границы, желания и право выбирать то, что действительно подходит именно тебе 💫

Не оправдываться, не объяснять, не чувствовать вину за отказ

Просто спокойно сказать: «нет, мне так не подходит»

Очень хочу, чтобы ты почувствовала, что твоё бережное отношение к своим границам - проявление любви к себе

Искусство отпускать 🕊️

Есть вещи, которые мы продолжаем носить с собой просто по привычке - старые чувства, воспоминания, несказанные слова…

И порой самое бережное, что мы можем сделать для себя - это перестать держаться за них ❤️‍🩹

Эта композиция про тот момент, когда внутри становится тише, спокойнее. Когда можно принять то, что было, поблагодарить этот опыт и позволить ему остаться в прошлом

Мягко отпустить 🤍

🎧 Обязательно включайте в наушниках для полного погружения

Вспомнить, как играть 🤍

Дорогие мои, сегодня хочу поделиться с вами следующей гипнотической композицией

Мне кажется, мы так часто живём на скорости: что-то планируем, решаем, успеваем, всё держим в голове…

И в этой взрослой серьёзности совсем забываем, как это - просто радоваться, интересоваться, смеяться и делать что-то без причины

💐А хочется снова почувствовать лёгкость, не быть продуктивной, не контролировать - вместо этого наслаждаться моментом

Я создала эту композицию как маленькое напоминание об этом состоянии ✨

🎧 Включайте и расслабляйтесь

Возвращение к опоре 🤍

Иногда я замечаю, как много всего происходит внутри: мысли не останавливаются, тело остаётся в напряжении, а внимание всё время направлено куда-то вовне

Я создала эту колыбельную именно для этого состояния - чтобы замедлиться, отпустить поток мыслей и снова почувствовать внутреннюю устойчивость ⭐️

Глубокие вибрации и мягкое звуковое пространство помогают мне вернуться в тело и почувствовать:

«я здесь, я в безопасности, мне есть на что опереться»

Пусть эти звуки станут маленькой паузой, в которой можно ничего не делать, никуда не спешить и просто побыть с собой

🎧 Слушай «Возвращение к опоре» и возвращайся туда, где тебе спокойно ☀️🙏

Думаешь, что никогда не сможешь ценить себя?

Ты уже можешь! Твоя самоценность уже есть в тебе, просто ты её не чувствуешь

Многие женщины живут с ощущением, что сначала нужно стать лучше: красивее, успешнее и совершить ещё миллион апгрейдов 🤎

Это самая обидная ловушка

Самоценность это про внутреннее ощущение, оно появляется, когда ты настроилась на свой естественный поток энергии - и не ищешь её в ком-то/чём-то

⭐️Твоя ценность не меняется в зависимости от твоего дня, настроения или количества достижений

Я знаю как сложно взять и почуствовать свою ценность, сама когда-то проходила через это

Сейчас я записала для вас бесценный настрой на самоценность - это практика, которая поможет остановиться, вернуть внимание к себе и почувствовать эту опору внутри 🤲

Наконец-то этот день настал ✨

«Привет, Свет!» - это книга, написанная писательницей, моей подругой Юлией Прудько для детей

Она напоминает о том, как важно не терять связь со своим внутренним ребёнком, не бояться чувствовать, любить и замечать свет даже в самые непростые моменты 🤍

Особенно ценно, что это благотворительный проект 🙏

Для этой книги мне посчастливилось написать 9 колыбельных - каждая посвящена своему состоянию: спокойствию, безопасности, любви, доверию и внутреннему свету

Для меня это очень особенная работа, и я счастлива быть частью такого проекта

О самих колыбельных буду вам рассказывать здесь 🕊️⭐️

Почему женщины теряют связь со своей чувственностью

Мне кажется, большинство женщин не теряют свою чувственность, а перестают её слышать в видеть в себе 🧡

Мы живём в ускоренном режиме - быстрее ответить, быстрее решить, быстрее заработать, быстрее стать лучше. Всё внимание уходит в голову - анализировать, контролировать, планировать 🔒

А тело в этот момент становится чем-то, что должно просто функционировать

Со временем ты перестаёшь замечать, как чувствуешь себя на самом деле, не понимаешь, устала ли ты и не слышишь, чего тебе хочется

И именно так постепенно исчезает связь с собой..

✨Чувственность - это способность чувствовать своё тело, свои эмоции, свои желания

Поэтому самое важное, что можно сделать для себя - замедлиться настолько, чтобы снова услышать себя 🙏