Стихи - тоже лекарство. Как любое другое творчество, как любая другая активная деятельность. И обезболивающее, и успокоительное.
Когда есть возможность, можно выехать за город и поорать. Когда возможности нет, но есть потребность - стараешься слепить что-то полноценное из комка негатива.