12 часов в Инстаграме
#прокрастинация #блог

Сегодня, по прошествии двух недель после выхода iOS12, мой айфончик прислал уведомление, мол «доступна статистика приложения Screen Time» — одна из новых примочек в iOS. Я как-то пропустила информацию об этой штуке, но когда увидела статистику — ужаснулась: я провела около 12 часов в Инстаграме только за эту прошедшую неделю и я молчу про остальные соц сети (скриншот ниже). И, конечно, понятно, что это чаще всего происходит в транспорте, очередях, туалете, когда приходится что-то ждать, но просто сам факт по ~ 1,5 часа в день! По ПОЛТОРА - мать его - ЧАСА.

Еще страшнее тот факт, что это чаще всего происходит БЕССОЗНАТЕЛЬНО! За это лето Инстаграм стал моей плохой привычкой, как только свободная минута — тянуться в Инстаграм! А в туалет, простите за подробности, я вообще не хожу без телефона. Решила, что так нельзя, и поставила ограничение на 15 минут в день. Смешно, но сегодняшние 15 минут я уже давно потратила, поэтому в Инстаграме опубликую этот пост только в понедельник, уж простите.

Кстати, сегодня в тему пришелся пост Ильи Бирмана про медитацию https://ilyabirman.ru/meanwhile/all/become-mindful/. Почитайте — не поленитесь! А как вы справляетесь с зависимостью от соц сетей, или вам норм с ней живется? Буду благодарна советам в комментариях ниже.