Хочу рассказать про ходьбу на дорожке, которая помогла мне справиться с головной болью

Последние месяцы (!) у меня КАЖДЫЙ день болела голова, иногда на протяжении всего дня. Бывало, через день или даже каждый день пила легкий обезбол, чтобы было полегче. Я уже думала пойти на МРТ, настолько это настораживало

Я понимала, что дело и в образе жизни, с моей работой я скрученная в позе креветки сижу и так и сяк, научилась вертеться на кресле в кабинете как лихая девица на шесте😭

Думала, что боли пройдут в Патагонии, но из-за сна по 5-6 часов и постоянных перелетов, переездов, в целом лучше не становилось. Потом я валялась дома приходила в себя, потом операция, ну и короче активность была приостановлена…

Чтоб подготовиться к хайкинг-трипу по Латинской Америке в ноябре, я домой купила компактную беговую дорожку. Бегать там, ходить. В начале января решила вернуться к ней, тк к активному спорту (рядом с моим домом наконец-то появился зал!!! Железяки и потные собратья — я иду🙏🏻🥹) могла приступить только через две недели. Так что единственное, что мне пока доступно из активностей, это просто быстрая ходьба…..