https://www.sciencealert.com/7-reasons-why-nordic-walking-is-a-better-workout-than-your-usual-walk

/Flickr/CC BY 2.0)

#سلامتی

یک کارشناس توضیح می دهد که چگونه پیاده روی نوردیک می تواند قدم زدن روزانه شما را افزایش دهد

لیندزی باتومز،

آیا تا به حال به افرادی توجه کرده اید که با میله ها حتی روی سطوح صاف راه می روند و تعجب کرده اید که چرا این کار را انجام می دهند؟ این به عنوان پیاده روی نوردیک شناخته می شود، که کمی شبیه اسکی صحرایی است اما بدون برف.

راه رفتن با میله اولین بار در اسکاندیناوی توسعه یافت و حدود 20 سال پیش به اروپای مرکزی آمد. به دلایلی، با وجود اینکه فواید زیادی برای سلامتی دارد، محبوبیت خاصی پیدا نکرده است.

در اینجا دلیل این است - در کنار چند دلیل خوب برای امتحان کردن پیاده روی نوردیک.
روی لینک کلیک کنید

ηξω Scιηce
مجله علمی نیوساینس
بزرگترین آرشیو مطالب علمی روز جهان
@refrence12
‍ ‍