Разбираемся, как устроена ее рутина без гонки за идеальной версией себя.
Спорт
Фокус на силовых, а между ними – йога. В течение дня старается больше двигаться, например, ездит по Нью-Йорку на велосипеде. Такое одобряем!
Отдых
В самолете принципиально не подключается к Wi-Fi. Несколько часов офлайна — тоже велнес.
Уход
Главное: сохранить живую мимику и здоровую кожу. Любит лимфодренажный массаж после перелетов (мы бы еще добавили стик изотоника для поддержания водного баланса!), тестирует микротоки и RF.
Питание
Раньше завтракала только кофе, но теперь в основе рациона баланс, поэтому считает, что «тренировка натощак повышает кортизол».
В общем, велнес — это не бесконечный улучшайзинг себя. А возможность пробовать и оставлять в рутине привычки, которые идеально встраиваются в ваш ритм🏋