Вот и снова я пробежал.
После перерыва, естественно.
Первый км что то было не очень, а потом вбежался. Раздухарился.
В итоге - 5:31 в среднем на КМ.
Итоги.
Можно пить предтреник прямо перед тренировкой. И будет хорошо. Правда потом лучше нормально покушать и поспать.
Вот со сном интересно.
Я пытаюсь спать 8 часов. Да, бывает 7. Но 7 для меня мало. Хожу потом первую половину дня вяленый...

А так если выпить необходимые витамины- то сон хороший, глубокий со сноведениями. Так что вот так вот.