Завершили двухнедельные сборы «Красной Машины Юниор» в Красной Поляне. За это время ребята провели 50 часов специализированной хоккейной подготовки – большой объём работы, в котором каждый блок решал конкретную задачу.
10 часов посвятили технико-тактической подготовке, ещё 10 часов – единоборствам и столько же – развитию индивидуальных навыков. Отдельно работали над силовым катанием и техникой владения клюшкой, много времени уделили работе по амплуа, скоростным и скоростно-силовым качествам. На льду тщательно разбирали фундаментальные элементы: работу с рёбрами конька, баланс и перенос веса, манёвренность, стартовую скорость, действия без шайбы и выбор позиции. Важно, чтобы ребята не просто выполняли упражнения, а понимали, как каждый элемент помогает им в конкретной игровой ситуации.
Серьёзный объём выполнили и вне льда: силовая подготовка, координация, взрывная мощность, спринты и бег в гору. Красная Поляна дала отличные условия, чтобы использовать рельеф в тренировочном процессе и добавить анаэробную нагрузку, которая напрямую помогает хоккеисту становиться быстрее и мощнее.
Отдельным событием стали несколько дней, которые вместе с командой провёл Александр Сергеевич Якушев. В один из них ЯК-15 провёл для ребят лекцию и видеоразбор Суперсерии СССР – Канада 1972 года. Вместе разбирали построение атак, взаимодействие тройки Зимин – Шадрин – Якушев, подготовку сборной СССР и решения, которые принимались на льду против сильнейших профессионалов НХЛ.
На этих сборах запустили и новый формат
Red Machine Run Club – DJ Run. Первыми его попробовали наши ребята: бег, музыка, командный ритм и дополнительная работа на выносливость, дальше будем подключать и взрослых.
За две недели ребята получили большой объём знаний и практики. Теперь важно закреплять всё, над чем работали, и переносить это в матчи.
Теперь главный экзамен – сезон, сильные соперники и много возможностей чтобы расти и становиться сильнее от игры к игре.
Вперёд и вверх 🏒🚘
