📸 «Красная Машина Юниор – 2014» оттачивает новые навыки

Что было в программе:
⭕️ Разминка и пробежка для разогрева мышц.
⭕️ Кувырки лицом, спиной и боком — развитие координации.
⭕️ Работа в парах — тренировка баланса и чувства партнёра.
⭕️ Отработка ударов левым и правым плечом на макиваре — сила, резкость и правильная механика для силовой борьбы.
⭕️ Специальная борцовская разминка для подготовки к нагрузкам.

Комплексный подход делает команду быстрее, техничнее и увереннее 🚘