Скорость, возврат в оборону и борьба за инициативу 🏒

🚘 Отрабатываем на льду один из ключевых элементов современного хоккея — динамический переход.

Упражнение начинается с мощных спринтов с места. Это имитация ситуации, когда игроку необходимо либо стремительно возвращаться назад для помощи защитникам, либо убегать в отрыв при контратаке.

Главный акцент делается на максимальной скорости работы ног и умении выигрывать борьбу за позицию у борта или в центре площадки. После интенсивного забега следует технический блок: контролируемое катание со сменой направления движения (лицом и спиной вперёд).

Совершенствуем свои навыки и учимся новому! 💪