Знаете, сейчас хочется говорить очень тихо и честно.


Эта неделя, которая кажется годом. Ночи, от которых сжимается сердце, а тело забывает, что такое глубокий, спокойный сон.


Если сейчас вам страшно - знайте: страх это абсолютно нормально. Это не слабость и не трусость. Это реакция живого, чувствующего тела на неживые обстоятельства. Разрешите себе бояться. Разрешите себе не быть «сильной 24/7».


Но когда внутри всё звенит от тревоги, а голова не может остановиться, нам на помощь приходят руки. Простые, монотонные, бережные движения руками - это лучший способ заземлиться.


Вернуть себя в свое тело. Сказать своей нервной системе: «Я здесь. Я живая. Я в безопасности».


Именно поэтому сейчас наша мастерская - это не просто место для творчества. Это наше маленькое убежище. Место, где можно просто выдохнуть.


На мастер-классах мы будем:
- перебирать гладкие бусины, нанизывая их на нить для браслетов - этот ритмичный, медитативный стук успокаивает лучше любых таблеток.
- бережно сваливать шерсть при сухом валянии, создавая мягкие, теплые комочки, которые так приятно держать в ладонях.
- рисовать морские пейзажи, вдыхая запах краски и представляя шум прибоя.


И да, здесь есть то, что сейчас ценится на вес золота:
Свет.
Рабочий интернет (чтобы написать близким: «Я жива, я в порядке»).
Горячий чай.
И вкусные печеньки.
И безопасное, теплое пространство, где можно просто быть.


Не обязательно сейчас хотеть творить шедевры. Можно просто прийти, согреть руки о чашку, перебрать бусины и выдохнуть.


Приходите. Я жду вас в мастерской Анны Райковской.