В этом году я пропустил сентябрьский чемпионат России в Малиновке, потому что неинтересно.
Конечно, наиболее заманчивой для меня дисциплиной был спринт, но от изначальных планов погоняться со сборниками на медленных роллерах, пришлось отказаться.
Во-первых, хотелось бы, чтобы стиль гонок менялся. Спринт второй год подряд был классикой. За 4 года, 3 раза осенний чемпионат был в Малиновке, 3 раза был классический спринт.
Во-вторых, спринт в Малиновке, имхо, скучная параша. Сверх примитивный круг, ни одного сложного технического участка. Финиш бестолковый, можно и без роллера финишировать (привет Владу Осипову). Ползабега можно просто проматывать, потому что первый круг все гуляют. Тактически тупейшая работа: сиди 5 – 6-м, со спуска выкатывай со спины, а дальше кто лучше бежит в гору, остальные навыки на этом кругу вообще не нужны. Видимо, Саша Терентьев хорошо договаривается: невозможно сделать более подходящий формат для него, ну разве только оставить последние 400 метров только.(Шутка)
Остальные гонки не настолько плохи, но и тут есть нюансы.
Разделка — уже какой-то скиальпинизм, упёрся лбом в подъем и гребешь, технически сложных участков там нет. Возможно, для разделки это ещё нормально, не знаю.
Единственная интересная гонка — масстарт по дороге. Дарю идею: по дороге можно не только классикой бегать. Но тут в целом гонка самобытная, могу понять почему стиль не поменяли. Смущает автобус, который иногда едет прямо перед спортсменами и закрывает впередиидущих от сопротивления воздуха. Я понимаю, что необходима трансляция таких гонок, но можно же снимать чуть дальше, не приближаясь к спортсменам ближе чем на 70-100 метров.
Вот поэтому я и не поехал. Не поймите меня неправильно: Малиновка — великолепное место для тренировок, одно из моих любимых. Там самая протяженная роллерная трасса, которую я знаю, живописнейшая природа, но соревноваться в тех форматах, которые существуют сейчас для меня скучно.
По итогу чемпионата в Малиновке хотел бы отметить 3-е место Андрея Кузнецова в спринте. Его дисквалификация после победы на чемпионате России в 2023 году — самое возмутительное ограбление, которое я видел в лыжных гонках. Спустя 3 года он смог вернуться на пьедестал. Ну и бег Александра Терентьева в подъем классикой — это что-то монструозное, очень впечатляет.
День 3. Спринт: невезение или цена приоритетов В третий соревновательный день был спринт 200 метров. Перед чемпионатом России я сфокусировался на подготовке к масстарту, тренировал финишное ускорение. После ЧР оставалось 2 недели, в которые я пытался вспомнить классику. В общем, 200 метров мне пришлось забросить. Это сказалось на результате. Ошибка на старте, только 14 место в прологе и вылет в 1/8. Ну и везения немного не хватило: лишь 2 сотых я проиграл 12-му месту.
День 4. Гора. Развязка Перед горой расклад был следующий: чтобы остаться первым в общем зачёте, мне нужно было занять 8 место. Я понимал, что преследовавший меня Андрей Алипкин в гору будет, скорее всего, первый. В целом запас был неплохой, но неудачное выступление в спринте делало меня достигаемым.
К сожалению, утром перед последней гонкой я проснулся в 5 утра из-за острой боли в горле. Я принял решение выходить на старт, так как понимал, что просто доехать на верх будет достаточно, чтобы остаться на втором месте в общем зачете, но надеялся, что успею "проскочить" до острой фазы болезни. Я никому не рекомендую так делать, скорее наоборот — категорически рекомендую так не делать. Особенно хочу предостеречь молодых спортсменов: у вас вся карьера впереди и таких гонок будет уйма, берегите свой организм. Но для себя я принял риски и вышел на старт. Первые два километра я шёл на необходимом месте, а потом меня накрыло. Я просто пытался доехать, понимая, что победа в общем зачёте ушла от меня. После гонки за свое решение я расплачивался по полной: "гнуло" меня грандиозно. Даже зная, что меня так "накроет" я бы не смог поступить по-другому, но повторюсь, так делать не нужно.
Расстроен ли я, что упустил победу в общем зачёте? Наверное, немного да. Но кубок России в этом сезоне изначально был для меня неподходящим: лишь одна гонка в моем сигнатурном виде: масстарт на скоростных лыжероллерах, все остальные гонки по рельефным кругам и/или на медленных роллерах. То, что я навязывал борьбу до последней гонки — это вообще удивительно, учитывая, что я уже не могу тренироваться столько, сколько раньше.
В целом это был интересный и успешный для меня сезон. В этом году я по-другому смотрел на тренировочный процесс, искал новые ключи для поддержания формы в рамках ограниченного тренировочного времени. Главными стартами для меня были чемпионат России в Ханты-Мансийске и Спринт на Дворцовой, где я смог быть в отличной форме и одержать очень ценные для меня победы.
Наконец-то дошли руки рассказать о финале Кубка России в Южно-Сахалинске.
День 0. Перелёт и знакомство с трассой
В этом году полетел без времени на акклиматизацию. Перелет проходил в ночь перед официальной тренировкой. Вылетев из Москвы в 17:30, мы приземлились на острове около 9 утра по местному времени. Сразу из аэропорта я поехал на лыжероллерную трассу. Трасса была со сложными спусками, изобилующими крутыми поворотами. Добавляло сложности то, что для большинства спортсменов эта трасса была новой. Для понимания: бежать по трассе, на которой ты не провёл полноценный сбор, гораздо сложнее. В Токсово я еду спуски практически на автопилоте на любых роллерах, а для некоторых спортсменов, кто первый раз там оказывается, спуски кажутся достаточно сложными.
Проведя тренировку, я отправился в гостиницу приходить в себя после тяжёлого перелета, нужно было дотерпеть до вечера и не уснуть раньше времени.
Дни 1–2. Всё идёт лучше ожиданий Утром перед гонкой состояние было непонятное. Первую гонку я опасался больше всего, потому что этим летом я практически не тренировался классикой, лишь после ЧР сделал пару скоростных работ этим стилем. Но гонка в целом прошла неплохо. Я начал опрометчиво быстро, после 5 км я это осознал. Последующие 10 км чувствовал, что темп сильно упал, но повысить его был не в состоянии. Проигрыш от лидеров был колоссальный, но 6-е место даже превзошло мои ожидания. Этот результат оставлял хорошие шансы на борьбу за общий зачёт.
Второй соревновательный день проходил на аэродроме "Пушистый". Очень колоритная локация, мы бежали 10 кругов по взлетно-посадочной полосе. Ещё до старта я понимал, что у первой тройки слишком большой отрыв и по такой гонке отыграть его не получится. Я начал быстро, уже за километр догнал стартовавшего на 18 секунд раньше спортсмена, до Жени Кудрявцева, шедшего 4-м оставалось еще порядка 15 секунд. Ещё круг я пытался его догнать, но понял, что уже израсходовал свои атакующие возможности. Пришлось ждать идущую позади группу, чтобы сэкономить силы на следующие дни. На финише хорошо зарубились с Рифатом Сафиуллиным, шедшим долгое время у меня по пятам в общем зачёте. Красивая борьба на финише и 5-е место у меня в активе. За первые два дня я смог набрать максимум очков, доступных для меня.
Последние две недели выдались весьма насыщенными на соревнования.
Сначала была хорошая разминка в Петербурге на «Спринте на Дворцовой», который в этом году, как бы это ни звучало, прошёл на Крестовском острове. Хорошо поработал, подышал в прологе, а дальше началась тактическая борьба в забегах. Уверенная победа и самочувствие вселяли оптимизм перед чемпионатом России.
Прилетев в Ханты-Мансийск, за три дня до стартов почувствовал лёгкое недомогание. Это добавило нервозности. Даже были мысли пропустить командный спринт, чтобы успеть восстановиться к масстарту. К счастью, всё быстро прошло, и я решил придерживаться первоначального плана: командный спринт, 200 метров, масстарт.
Уже после пролога командного спринта стало понятно, что всё в порядке. Шёл с небольшим запасом и при этом показал лучшее время квалификации.
В забегах развернулась невероятно сложная борьба. Профиль круга не позволял заранее создать преимущество, а извилистая финишная часть практически исключала решающую атаку на последних метрах. Особенно рад, что нашей команде удалось победить именно в такой дисциплине.
Отдельно отмечу уровень конкуренции: до последнего этапа более десяти команд сохраняли реальные шансы на медали. Да и в целом уровень участников летнего чемпионата России с каждым годом становится всё выше.
Победа в командном спринте забрала очень много сил. На следующий день я был абсолютно «пустой» и чувствовал, что не успел восстановиться. После пролога, который я на удивление прошёл, были мысли вообще не выходить на забеги, но спортивный азарт взял верх. До чемпионата я рассчитывал бороться за топ-6 в этой — моей нелюбимой — дисциплине, но обстоятельства сложились иначе.
Масстарт — главная гонка сезона для меня — прошёл разочаровывающе спокойно. Соперники действовали очень пассивно: атак почти не было, за исключением попытки отрыва Кондрашова, а темп оставался чересчур размеренным. Лишь падение на 19-м километре немного оживило гонку, но даже после этого темп не вырос — упавшие успели вернуться в основную группу.
Спортсменов можно понять: никто не хотел рисковать. Выйти вперёд, взвинтить темп, оставить в группе человек двадцать и к финишу оказаться совсем «тёплым» — или дождаться удачного стечения обстоятельств и занять хорошую позицию перед финишем. Ставки были слишком высоки.
Как вы уже поняли, большинство выбрало второй вариант. Но, на мой взгляд, это довольно сомнительная стратегия. Если ты не обладаешь одним из лучших финишей, зачем сознательно отдавать исход гонки в руки фортуны? В итоге результат начинает зависеть от позиции перед финишной прямой и случайных факторов. Можно проиграть тем, кто при более высоком темпе просто не смог бы удержаться в группе.
Из-за высокой плотности группы приходилось постоянно держать максимальную концентрацию, чтобы избежать падений и поломок инвентаря. К счастью, мне это удалось.
На финише я начал ускорение гораздо раньше, чем планировал, но это не помешало довести гонку до уверенной победы.
Несмотря на кажущуюся будничность этих побед, для меня они особенно ценны. В этом сезоне я уже полноценно занимаюсь тренерской деятельностью, поэтому на собственные тренировки удаётся уделять гораздо меньше времени. Всю подготовку я проводил дома, в свободные часы между работой и другими делами.
Спасибо моей семье, которая с пониманием относилась к тому, что на неё оставалось совсем мало времени.
Всем привет! Очередной отчет о прошедшем этапе Кубка России, который прошел в Челябинске.
Челябинск встретил невероятной жарой. Когда вышел из аэропорта, сложилось ощущение, что прилетел куда-то в тропические страны. Мне сильно повезло, что в гостиничном номере был кондиционер. Первый раз оказался в этом городе и ожидал увидеть мрачные промышленные зоны, но оказалось, что Челябинск — достаточно приятный город с неплохой инфраструктурой, по крайней мере в центре города.
Первый соревновательный день проходил в центре города. Дистанция 200 метров была очень быстрой, так как вторая часть имела небольшой уклон. Результаты квалификации были весьма странными: один из главных претендентов на победу занял лишь 7-е место с большим проигрышем, вверху протокола оказались несколько спортсменов, которые не специализируются на спринте, а я показал лишь 12-е время, хотя по ощущениям бежал неплохо. Объяснения этому у меня нет, но забеги показали, что с таймингом было что-то не то.
Несмотря на непонятный результат в квалификации, мне повезло с сеткой забегов: 1/8 и 1/4 финала прошел уверенно. В финальных забегах уровень ребят вырос, и я остался на 4-м месте. Для борьбы за общий зачет Кубка России это был отличный результат. Ложкой дегтя стала желтая карточка, которую я получил за фальстарт в финале Б. Обидно, что получил желтую карточку, еще и забег проиграл😤
Второй день соревнований проходил на роллерной трассе. От привычных масс-стартов на лыжероллерах эта гонка отличалась наличием приличного рельефа и роллерами «Эльва». Спортсмены соревновались на выданных роллерах, которые были несколько медленнее привычных «скоростных». Эти два фактора существенно поменяли ход гонки.
Дистанция состояла из 5 кругов по 4 километра. С самого начала темп был очень высоким. Не обошлось без падений: уже на первом круге передо мной произошел массовый завал, благо я успел среагировать и объехать его. На втором круге мне пришлось предпринять ускорение, чтобы набрать бонусные очки. После него темп еще возрос, и началось мое «спортивное выживание»🥲
В лидирующей группе после 3 кругов осталось 6 спортсменов. Очередной промежуточный финиш я прошел вторым — на этом силы покинули меня. В начале пятого круга два более свежих спортсмена, которые не боролись за бонусные очки, предприняли рывок и немного отъехали от Андрея Алипкина, а он — от меня. Половину круга я пытался вернуться к беглецам, но силы покинули меня. Осознав тщетность преследования, я понял, что ничего выше четвертого места мне сегодня не светит😅🤷
На финише буднично проехал второго претендента на деревянную медаль и второй раз за выходные оказался в шаге от пьедестала.
В общем, поездка в Челябинск прошла скорее приятно, несмотря на отсутствие медалей: положил в свою копилку 109 очков в зачет Кубка России, что позволяет уверенно оставаться на первом месте. Открыл для себя новый город и спортивные объекты. Хочется поблагодарить организаторов этого этапа — организовано все было на очень хорошем уровне.
Дальше продолжаю подготовку к чемпионату России, до которого остается чуть больше месяца.
How can I read @redallert01 without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for RedAllert❗КраснаяУгроза: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does RedAllert❗КраснаяУгроза have?
RedAllert❗КраснаяУгроза (@redallert01) has 664 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does RedAllert❗КраснаяУгроза know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
