📣 Спортивні нормативи для вступу до ССО у 2026 році.
Переживаєш, що не зможеш набути такої фізичної форми, щоб точно пройти відбір?
Ми врахували твої переживання, оновили нормативи і підготували нову програму тренувань 💪🏻
—————————————
Тепер, щоб долучитись до ССО, необхідно виконати:
• відтискання від підлоги
• присідання з відведенням рук вперед
• підтягування колін до грудей в упорі лежачи
• човниковий біг на дистанцію 10 м
🕒На виконання кожної вправи відводиться по 30 секунд без перерви.
Одне виконання кожної вправи рахується як 1 бал.
Твій необхідний мінімум - 60 балів сумарно.
—————————————
❓Як проходить здача нормативів?
Покаже інструктор навчально-тренувального центру ССО : https://youtu.be/T5alChOUKys
❗️Прокачай своє кардіо і тіло скаже тобі "дякую".
А якщо ти живеш в Києві - маєш змогу прокачати кардіо в біговому клубі, який займається підготовкою наших кандидатів.
Дивись, як проходять тренування : https://youtu.be/Wu6AzQrjw-0
—————————————
📩Як отримати програму підготовки?
▪️Заходиш в наш телеграм-бот: https://t.me/recruiting_sof_bot
▪️Натискаєш кнопку "ЗГРАЯ"
▪️Отримуєш програму "особисто в руки"
Post #1651
1.16M

- ❤ 40
- 👍 15
- 🔥 7
- 👎 6
- 🫡 3
- 🤯 2