Мысли.ПРО

ПРО безопасность: дети в интернете ✉️

➡️ Цифровая безопасность ребёнка зависит не только от технологий и настроек устройств. Большую роль играют доверительный разговор в семье, внимание со стороны взрослых и понятные правила поведения в интернете.

📌Дети и подростки могут сталкиваться в сети с мошенничеством, кибербуллингом, фишингом, взломом аккаунтов, вовлечением в дропперство и различными формами психологического давления.

Одно из направлений профилактической работы – знакомство школьников с основами цифровой безопасности. В том числе с правилами поведения в социальных сетях и мессенджерах, защитой персональных данных и распознаванием распространённых мошеннических схем.

📍Среди обсуждаемых инициатив – школьный модуль «Информационная среда и цифровая безопасность семьи».

Отдельное направление – информирование родителей. Полезно знать, на какие изменения в поведении ребёнка стоит обратить внимание, как говорить с ним о неприятных ситуациях в интернете и куда обращаться за помощью.

📍Эта тема также обсуждалась на встрече «Женские голоса».

Полезным инструментом могут стать и семейные правила цифровой безопасности: сколько времени ребёнок проводит в интернете, какие данные допустимо публиковать, как защищать личную и финансовую информацию и как действовать при подозрительных сообщениях или просьбах.

📎При этом важно, чтобы ребёнок понимал: если в интернете возникла сложная или тревожная ситуация, он может обратиться к взрослому и спокойно рассказать о произошедшем.

Цифровая грамотность детей и родителей остаётся одной из важных составляющих безопасного использования интернета.

ПРО людей: как вернуть чувство безопасности после тяжёлых отношений

➡В новом выпуске проекта рассказывается история 29-летней Ирины.

❗По словам героини, пять лет она прожила в тяжёлых отношениях, после чего приняла решение уйти. Однако расставание не стало окончанием сложной ситуации: Ирина рассказывает, что бывший муж забрал детей и уже несколько месяцев она не может с ними увидеться.

Сегодня один из главных вопросов для неё - как справиться с постоянным чувством тревоги, пережить разлуку с детьми и вновь почувствовать себя в безопасности.

В выпуске обсуждаются несколько важных тем:

🔵как справляться с ощущением постоянной угрозы;

🔵где искать поддержку после тяжёлых отношений;

🔵как переживать вынужденную разлуку с детьми;

🔵что может помочь человеку постепенно вернуть ощущение устойчивости и безопасности.

Это история о последствиях тяжёлых отношений, материнстве и попытке заново выстроить свою жизнь.

🪖 ПРОфессиональный праздник отмечают строители

Люди, благодаря которым наши города растут, меняются и становятся комфортнее!

За каждым новым домом, школой, детским садом, дорогой или благоустроенным общественным пространством стоит большой труд целой команды: проектировщиков, инженеров, архитекторов, мастеров и рабочих. Это профессия, которая требует знаний, ответственности, точности и настоящей преданности своему делу.

От всей души благодарю ветеранов отрасли и тех, кто сегодня работает на строительных площадках. Спасибо за ваш труд, за надёжность и за реальные результаты, которые остаются на десятилетия.

Желаю крепкого здоровья, благополучия, безопасной работы и успешного воплощения всех проектов. Пусть построенное вами служит людям, а в жизни всегда будет прочный фундамент для счастья и новых достижений!

И особых успехов и сдвигов влево при строительстве ВСМ 😉

🎗ПРО город-герой Ленинград: День воинской славы России

82 года назад завершилось самое продолжительное сражение Великой Отечественной войны – Ленинградская битва.

Наши бабушки и дедушки заплатили высокую цену ради победы. Голод, холод, бомбёжки и нестихающие артобстрелы не сломили дух ленинградцев и явили всему миру пример отваги и мужества.

9 августа навсегда вписан в летопись великих побед. Это самый молодой День воинской славы. В 2025 году он был утверждён по инициативе Президента России Владимира Владимировича Путина.

ПРО политику: ЛДПР стала лидером среди оппозиционных партий по количеству законов об отмене штрафов и ограничений

📌Нас меньше, но результат больше! Леонид Слуцкий обозначил планы на IX созыв. Среди них то, что так необходимо нашим гражданам, а тем более – семьям.

Нам нужна федеральная программа по освоению российских земель для индивидуального жилищного строительства. Земля со светом, водой и дорогой – конкретное действие.

И я считаю актуальным предложение по программе «Народная ипотека под 3%» – это конкретное действие.

Что предлагается:
🔘ставка 3% годовых;
🔘сумма кредита до 6 миллионов рублей в регионах и до 12 миллионов рублей в Москве и Санкт-Петербурге;
🔘срок кредитования до 30 лет, первоначальный взнос – 15%.

«Народная ипотека» – одна из ключевых мер программы ЛДПР «100 дней преобразования России».

Всегда рядом с Вами,
Яна Овчинская

ПРО истоки: 28 июля – День Крещения Руси

Одна из важнейших дат в истории нашей страны, связанная с принятием христианства князем Владимиром в 988 году. Именно тогда начался новый этап развития Руси – духовный, культурный и государственный.

Крещение объединило разрозненные земли, укрепило государственность и открыло путь к развитию письменности, образования, архитектуры и искусства.

Крещение Руси – это про истоки нашей культуры, традиций и духовного наследия, которые продолжают жить и сегодня.

Всегда рядом с Вами,
Яна Овчинская

ПРО политику: Получила удостоверение кандидата в депутаты Государственной Думы Федерального Собрания РФ IX созыва 🪪

Не передать словами чувства, которые испытала, когда мне вручила удостоверение Мария Александровна Воропаева, Первый заместитель Руководителя Центрального Аппарата ЛДПР, депутат Московской городской Думы.

Санкт-Петербург для меня не просто город, он для меня история моей семьи, моё детство, а теперь будущее, в котором я хочу видеть наш город сильным, чистым, красивым и успешным. Город, в котором семье будет безопасно и комфортно, где детям в школе будет интересно учиться. Город, для которого я буду трудиться изо дня в день.

Вместе с партией ЛДПР работаем на благо Санкт-Петербурга и России!

Всегда рядом с Вами,
Яна Овчинская

PRO общество: почему Санкт-Петербургу нужна психологически комфортная среда?

➡️Когда мы говорим о комфортном городе, чаще всего вспоминаем дороги, транспорт, благоустройство и новые жилые кварталы.

Но есть ещё один важный фактор, который невозможно измерить количеством километров дорог или новых станций метро, - психологический комфорт жителей.

Именно он во многом определяет не только настроение людей, но и качество их жизни.

Представьте себе обычный день жителя Санкт-Петербурга. Ранний подъём, переполненный общественный транспорт, высокий темп жизни, постоянный поток информации, рабочие задачи, нехватка времени. А если к этому добавить семейные переживания или проблемы на работе, нервная система начинает работать практически без возможности восстановиться.

‼️Поэтому городская среда - это не только архитектура и благоустройство. Это ещё и то, как человек чувствует себя каждый день.

❓Что делает город психологически комфортным?

🔘Безопасные общественные пространства, где не страшно гулять вечером.

🔘Парки, скверы, набережные и зелёные зоны, в которых можно восстановить силы после напряжённого дня.

🔘Доступная психологическая помощь, к которой человек может обратиться без страха и стыда.

🔘Школы, где заботятся не только об успеваемости, но и об эмоциональном благополучии детей.

🔘Культура уважения, взаимопомощи и доброжелательного отношения друг к другу.

📎Почему это особенно важно для Санкт-Петербурга?

Санкт-Петербург - один из самых красивых городов России. Но это ещё и крупный мегаполис с высоким ритмом жизни, большими расстояниями, постоянным потоком событий и высокой эмоциональной нагрузкой.

Кроме того, именно здесь есть свои особенности, влияющие на психологическое состояние людей: белые ночи, переменчивая погода, высокая плотность населения, интенсивный городской ритм. Всё это требует от человека значительных внутренних ресурсов.

Поэтому сегодня важно говорить не только о строительстве новых объектов, но и о создании среды, в которой людям будет спокойно жить, воспитывать детей, отдыхать и чувствовать себя в безопасности.

📍Я считаю:

Забота о психическом здоровье - это не роскошь и не исключительно личная ответственность каждого человека.

Это часть современной городской политики.

Чем спокойнее чувствуют себя жители, тем крепче семьи, тем ниже уровень конфликтов и тревожности, тем выше доверие между людьми и качество жизни в целом.

📍Главное помнить:

Комфортный город - это не только тот, в котором удобно жить.

Это город, в котором хочется жить.

Где есть место не только для новых зданий, но и для спокойствия, общения, заботы о людях и их эмоциональном благополучии.

А как вы считаете, чего сегодня больше всего не хватает Санкт-Петербургу, чтобы он стал психологически более комфортным для своих жителей?

Всегда рядом с Вами,
Яна Овчинская

PRO: в чём настоящая сила женщины?

➡️Сила женщины - не только в том, чтобы заботиться о семье, воспитывать детей и поддерживать близких.

Настоящая сила - это ещё и способность защищать тех, кто не всегда может защитить себя сам.

Именно поэтому я поддерживаю инициативу женщин-кандидатов ЛДПР, которые обратились к Председателю Правительства РФ Михаилу Мишустину с предложением изменить порядок назначения единого пособия на детей.

Речь идёт не о новых льготах.
Речь идёт о справедливости.

❓Почему это важно?

Сегодня многие семьи действительно нуждаются в поддержке, но не могут её получить из-за формальных критериев.

Например:
🔘семья выплачивает ипотеку;

🔘в собственности есть старый автомобиль, который давно не ездит;

🔘остался дом в деревне, доставшийся по наследству, но жить в нём невозможно.

На бумаге такая семья выглядит обеспеченной.
В реальной жизни - она может находиться в очень непростой ситуации.

📎Могу сказать:

Когда родители постоянно живут в состоянии финансовой неопределённости, это отражается не только на них самих.

Это влияет на всю семью.

Повышается уровень тревоги.

Появляется эмоциональное истощение.

Усиливаются конфликты между супругами.

А дети очень тонко чувствуют напряжение взрослых, даже если родители стараются этого не показывать.

Именно поэтому меры поддержки семей - это не только вопрос экономики. Это ещё и вопрос психологического благополучия общества.

📍Сила женщины - не в том, чтобы молча терпеть:

Иногда сила проявляется совсем иначе.

В том, чтобы открыто говорить о несправедливости.

В том, чтобы защищать интересы семей.

В том, чтобы добиваться изменений, которые помогут тысячам родителей и детям чувствовать себя увереннее.

📍Главное помнить:

Когда государственная поддержка становится по-настоящему справедливой, выигрывают все.

Потому что за каждой цифрой в отчёте стоят реальные люди.

Мамы, которые переживают за своих детей.

Семьи, которые стараются справиться с трудностями.

И дети, которым нужны не только любовь родителей, но и уверенность, что в трудный момент общество и государство не оставят их без поддержки.

Настоящая сила женщины - не только в заботе о своей семье. Она ещё и в способности менять жизнь других людей к лучшему.

Всегда рядом с Вами,
Яна Овчинская

PRO: почему белые ночи влияют на сон и настроение?

➡️Для многих белые ночи - это романтика.

Долгие прогулки.
Закаты, плавно переходящие в рассвет.
Город, который будто никогда не засыпает.

Но именно в этот период многие замечают, что стали хуже спать, быстрее уставать и острее реагировать на происходящее вокруг.

‼️И это не совпадение. Белые ночи действительно влияют на работу нашего организма.

❓Почему так происходит?

🔘Организм ориентируется на свет
Наши внутренние биологические часы работают во многом благодаря смене дня и ночи. Когда вечером долго остаётся светло, мозгу сложнее понять, что пора готовиться ко сну.

🔘Снижается выработка мелатонина
Мелатонин - это гормон, который помогает нам заснуть. Яркий вечерний свет может замедлять его выработку, поэтому заснуть становится сложнее.

🔘Сон становится менее глубоким
Даже если человек спит привычное количество часов, качество сна может снижаться. А это влияет на самочувствие на следующий день.

❓Как это отражается на психике?

Недостаток полноценного сна может проявляться по-разному:

🔘появляется раздражительность;

🔘усиливается тревожность;

🔘становится сложнее концентрироваться;

🔘снижается работоспособность;

🔘эмоции становятся более яркими и менее управляемыми.

Поэтому если летом вы замечаете, что стали более чувствительными или быстрее устаёте, не всегда причина в характере или настроении. Иногда организму просто не хватает качественного отдыха.

📍Психологические шаги от Яны Овчинской:

🔘Старайтесь ложиться спать в одно и то же время.

🔘Используйте плотные шторы или маску для сна, чтобы создать ощущение ночи.

🔘За час до сна уменьшите количество яркого света от экранов телефона и компьютера.

🔘Не перегружайте себя вечером работой или эмоционально тяжёлой информацией.

🔘Если чувствуете усталость - не игнорируйте её. Сон остаётся одним из главных ресурсов для психического здоровья.

📌Главное помнить:

Белые ночи могут подарить красивые воспоминания, но они также напоминают нам о том, насколько тесно связаны природа и наше внутреннее состояние.

Заботясь о своём сне, мы заботимся о памяти, эмоциях, работоспособности и психологической устойчивости.

Иногда самый простой способ почувствовать себя лучше - это просто дать организму возможность по-настоящему выспаться.

Всегда рядом с Вами,
Яна Овчинская