Часть 2. ЧТО ЕЩЁ МОЖЕТ СДЕЛАТЬ РОДИТЕЛЬ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНАМИ

Продолжаем методичку для родителей, как поддержать ребёнка в экзаменационный период.

5. Проверьте здоровье:
Иногда «лень», раздражительность, слабость и отсутствие концентрации связаны не с характером, а с физиологией. Полезно проверить витамин D, железо, магний, витамины группы B и общее состояние организма.

6. Исключите фразы, которые давят:
Не говорите:
- «Ты обязан сдать на отлично»
- «Не поступишь - жизнь сломана»
- «Соберись и не раскисай»
- «Не переживай, это ерунда»

Такие слова усиливают тревогу и чувство одиночества.

Лучше сказать:
- «Я рядом»
- «Мы справимся при любом результате»
- «Ты важнее любых баллов»

7. Заполните свободное время полезным:
Если ребёнок всё время зависает в телефоне, заменяйте это альтернативами:
- прогулки;
- спорт;
- дорога пешком;
- курсы и занятия по интересам;
- совместные семейные дела.

8. Покажите пример сами:
Сложно требовать цифровой гигиены, если родители сами весь вечер в телефоне. Введите правила для всей семьи:
- час без гаджетов перед сном;
- без телефонов за столом;
- больше живого общения.

Главное правило:
Какой бы ни был результат экзамена, ребёнок должен чувствовать одно: его любят не за баллы, а просто потому, что он ваш ребёнок. Именно это даёт силы пройти любой стресс.

Всегда с вами, Яна Овчинская.