Як повідомляють у ЦГЗ МОЗ України, для здоров’я важлива не стільки кількість контактів, скільки їхня якість. Міцні соціальні зв’язки – це стосунки, у яких людина відчуває підтримку, довіру та має позитивний досвід спілкування.
 
Щоб підтримувати наявні зв’язки та знаходити нових друзів, спробуйте:
▪️ Проводити більше часу з рідними та близькими. Регулярні розмови, спільні прогулянки чи інші заняття допомагають підтримувати емоційний контакт.
▪️ Долучатися до спільних активностей. Волонтерство, заняття спортом, хобі та участь у громадських заходах створюють можливості для знайомств і взаємодії.
▪️ Знайомитися із сусідами. Невеликі кроки назустріч людям поруч можуть стати початком нових дружніх стосунків.