​​Как я разъебал прокрастинацию с помощью шахматных часов

С момента запуска @jteam я немного загружен.

Трейдинг, посты для канала, запись и монтаж видео, стримы для Discord, анализ графиков и разбор позиций, макроэкономика, чтение лекций о том, как расизм снижает риск появления депрессии.

Я задумался, как оптимизировать это дело и вместо «извини, много работы», отвечать «давай лучше купим чипсы и пойдем смотреть как вьетнамцы едят голубей».

И вот какая мысль пришла в голову:

Проблема не в том, что я много работаю.
Проблема в том, что я часто отвлекаюсь.

Рабочее место трейдера само по себе создаёт иллюзию занятости. Терминал, пара мониторов, куча вкладок, несколько клавиатур на случай, если захочется швырнуть одну в стену после стопа.

Я много времени провожу за рабочим местом, но помимо работы занимаюсь другими вещами. Пишу пост — отвлекся на сообщение. Монтирую видео — алерт на TradingView. Делаю презентацию — о, курьер приехал.

Мозг же воспринимает все это время как работу. Я весь день провожу за рабочим местом, но результата нет, только усталость.

Здесь в игру вступают шахматные часы

Это устройство с двумя таймерами, которое отслеживает оставшееся время каждого игрока. Когда один игрок делает ход, он останавливает свой таймер и запускает таймер соперника.

Моим соперником стала прокрастинация. Но я не пиздил себя палкой, стараясь работать весь день. Я завел таймер.

4 часа. 240 минут. 14400 секунд.

Это мой рабочий день. 4 часа качественной работы. Без отвлекающих факторов.

Теперь моя цель не «сделать видео» или «написать пост», а «работать 4 часа». Сколько успею, столько успею.

Когда я работаю, я бью по одной стороне часов. Время пошло. Если отхожу отлить, читаю сообщение или иду в зал — бью по другой стороне. Рабочее время останавливается. Все просто.

Прелесть физических шахматных часов — они всегда на виду. Я всегда вижу сколько осталось.

Я вывел два правила:

• Работать не меньше 4 часов;
• Работать не больше 4 часов.

Последний пункт — психологический прием.

Я могу закончить работу в 12 и оставшийся день провести на пляже. Или постараюсь меньше отвлекаться, чтобы поскорее опустошить таймер. Я сильнее ценю время на таймере «отдыха», потому что не хочу тратить его впустую.

И когда рабочий таймер показывает 0:00 — больше не нужно думать о работе. До завтра я свободен. Я молодец.

Эти 4 часа акцентируют внимание на процессе, а не на результате. Каждый день, шаг за шагом. Плюсом я получаю внутреннее удовлетворение. Я точно знаю, что не потратил день впустую.

50 «хуй-пойми-каких» рабочих часов в неделю превратились в 20 качественных.

Я стал успевать больше, заебываться меньше и освободил кучу времени для хобби и жизни. Поразительно как можно элегантно наебывать собственный мозг.