Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове 🍟
Редко читаю книги в жанре "нонфикшн", но тут попалась одна книги на сервисе "Яндекс. Книги" и я её за пару дней прочитала.
Еда дает временное ощущение поддержки, но она не способна снять стресс и решить проблемы.
Интересный подход к своему телу. Как многие привычки, которые считаются нормой для нас, на самом деле приносят вред.
Автор, практикующий психолог, который выделяет несколько типов питающихся, среди них приводятся примеры отношений к еде.
Даются анкеты или задания для лучшего понимания себя.
Главное – желать изменений и искать причины неудач.
Основано на том, что все проблемы в голове и нужно начинать их решать и потом остальное придет в норму, но мне кажется, тут надо всё равно индивидуально работать, в голове то можно понимать, но надо и действия совершать.
Книга оценена на 4 из 5 ⭐️
#отзыв
#marina