🍏 Перед сдачей крови или её компонентов донору необходимо соблюдать диету, чтобы избежать хилёза крови — состояния, при котором повышен уровень жиров в крови.

🤐 Накануне донации рекомендуем воздержаться от употребления:
— Жирного;
— Жаренного;
— Острого;
— Копченого;
— Молочной продукции;
— Яиц;
— Колбасных изделий, сосисок
— Продуктов с высоким содержанием красителей, консервантов и усилителей вкуса (чипсы, сухарики, магазинные соусы);
— Орехов, семечек и халвы;
— Бананов, фиников и цитрусов;
— Красных овощей и фруктов (клюква, брусника, свекла)

🚫 За 48 часов не употребляйте алкоголь и энергетики

💊 За 72 часа не принимайте аспирин и анальгетики

💧 За несколько дней обязательно нужно пить минимум 2,5 литра воды в день

☕️ В день кроводачи обязательно нужно позавтракать. Для идеального завтрака донора подойдут:
— Каша на воде;
— Сухари или сушки;
— Варенье;
— Сладкий чай;
— Кофе без молока.