Разминка — важная часть тренировки

Прежде чем выходить на корт, важно подготовить тело к нагрузке. Разминка помогает разогреть мышцы, увеличить подвижность суставов и снизить риск травм во время игры.

На Падел-арене РМК для этого есть тренажёрный зал, где можно уделить время физической подготовке до тренировки на корте.

В этом видео тренер Академии падела РМК Степан Радус показывает, какие упражнения можно включить в разминку перед игрой. Сохраняйте видео, чтобы не забывать о подготовке перед выходом на корт!

Начинайте тренировку с разминки — ваше тело скажет спасибо!

📍 Падел-арена РМК, Екатеринбург, ул. Большакова, 90

💙 Оставайтесь на связи с нами в ВКонтакте