Качественный сон и простой режим запускают механизмы самостоятельного восстановления гораздо быстрее любых сложных процедур.

Так считает Наталья Ракоч, основатель бренда RBG, герой проекта «РБК Визионеры».

По данным исследования РБК Wellbeing Review 2026, режим сна называют среди работающих практик улучшения качества жизни 39% россиян, а среди желаемых изменений сон и восстановление отмечают 35% опрошенных. На фоне роста усталости это логично: сон невозможно «купить» или быстро улучшить за счет одной услуги, но без него не работает все остальное.

✨ Больше о том, как сон, питание и базовые привычки формируют качество жизни — здесь.

Фото © Дмитрий Булин для РБК

🤌 Читать РБК Стиль в Telegram