‌ Do You Know | مجله ™

🪓🌲 یه تحقیق جالب روی مردای هیزم‌شکن بولیوی نشون داده:
بعد از فقط ۱ ساعت چوب خرد کردن، سطح تستوسترونشون به‌طور میانگین ۵۰٪ بالا رفته! 😳

این جهش حتی از خیلی ورزش‌های رقابتی مثل فوتبال هم بیشتره (اونجا حدود ۳۰٪).

🔍 دانشمندا میگن این نشونه‌ایه که بدن ما توی تکامل، برای پاداش دادن به کارهای بقا‌محور (مثل تأمین سوخت و غذا) تنظیم شده.

یعنی در اصل، بدن میگه: «دمت گرم! ادامه بده، این کار به بقا کمک می‌کنه.» 💪🔥

@Razcom

دانشمندان در پژوهش‌های مختلف دریافته‌اند که حداکثر قابلیت تحمل گرما و رطوبت توسط بدن انسان چقدر است. این آستانه روی کاغذ برای یک فرد جوان و سالم برابر شش ساعت حضور در فضایی با دمای 35 درجه سلسیوس و رطوبت 100 درصدی است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که این آستانه می‌تواند برای افراد مختلف بسیار کمتر باشد.

در دمای 35 درجه سلسیوس و رطوبت 100 درصدی، عرق دیگر از روی پوست تبخیر نمی‌شود و بدن را خنک نمی‌کند. این اتفاق سکته قلبی، ازکارافتادن اندام‌ها و مرگ را به‌دنبال دارد. این شرایط بحرانی که در دمای 35 درجه رخ می‌دهد، به «دمای حباب مرطوب» معروف است که تاکنون فقط چند بار عمدتاً در منطقه خلیج فارس و جنوب آسیا رخ داده.

@Razcom

شمع خاموش کن اتوماتیک، ساخت سال ۱۸۴۱


@Razcom

وقتی داروهایی دارید که لازمه مصرف کنید و نگرانید تداخل نداشته باشن با هم و البته پزشک هم در دسترستون نیست
سایت drugbank خیلی بهتون کمک میکنه، مثلا نوشته مصرف فاموتیدین با قرص آهن باعث کاهش جذب آهن میشه

@Razcom

🔻آیا رژیم غذایی گروه خونی مفید است؟

🔹به گروه خونی A توصیه می‌شود از رژیم غذایی غنی از گیاهان استفاده و از گوشت قرمز اجتناب کند.

🔹به گروه B توصیه می‌شود که بیشتر از گیاهان استفاده و کمتر از گوشت مرغ استفاده کند. آنها از خوردن گندم، ذرت، عدس و گوجه‌فرنگی نیز منع می‌شوند همچنین باید مصرف لبنیات را تنظیم کنند.

🔹گروه AB ترکیبی از انواع A و B است. از این رو، آنها می‌توانند هر چیزی را بخورند اما باید از مصرف لوبیا، گوشت گاو، ذرت و مرغ اجتناب کنند.

🔹گروه خونی O به یک رژیم غذایی با پروتئین بالا نیاز دارد که باید شامل گوشت، ماهی و مرغ باشد. باید مصرف غلات، لبنیات و حبوبات را محدود کنند.

@Razcom

بفرست سیو مسج روزی دویست بار بخون.

‌
@Razcom

این چهره واقعی اعتیاده
شاید باورتون نشه ولی فردی که اول این ویدیو می‌بینید همون کسیه که آخر ویدیو هم می‌بینید …!

اسمش رو از Zion به Kristy تغییر داده و زندگی رو از نو شروع کرده..

@Razcom

بعد دیدن این فیلم در مورد زباله گردی تو آمریکا دیگه اون آدم سابق نشدم!


@Razcom

خسوف ماه کامل قرن را امشب را از دست ندید

اطلاعات کلی ماه گرفتگی🌗🌑🌒🌔


@Razcom

چاره چربی شکم : شنا یا هوازی ؟

یه تحقیق انجام دادن که ورزش روی بافت چربی شکم چه تاثیری داره، خوندن جزئیات مقاله شاید خسته کننده باشه ولی نتیجه گیری نهاییش اینه:

میگه تمرینات هوازی اثر خیلی بیشتری به نسبت تمرین‌های باشگاهی مثل وزنه زدن و دراز نشست و ... داره

در واقع میگه داشتن تمرینات هوازی روزانه در کنار رژیم کم کالری میتونه در ۱۲ هفته نتایج سریع رو بهتون نشون بده !

تمرین‌های هوازی زیادی داریم، مثلا دوییدن یا پیاده‌روی، شنا، دوچرخه سواری، طناب زدن و انواع ورزش گروهی مثل فوتبال و .... از تمرین‌ های هوازی هستن.

@Razcom

کافه دارها با ما چه میکنند !🤦‍♀


@Razcom

ترفندهای جالب برای اسباب‌کشی و تمیز کردن خونه که خیلی به درد میخوره.

@Razcom

🧠✨ حذف خاطرات با نور!

دانشمندان ژاپنی توی دانشگاه‌های توهوکو و کیوتو کاری کردن که تا دیروز فقط توی فیلمای علمی‌تخیلی می‌دیدیم:
با استفاده از تکنیکی به اسم اپتوژنتیک، تونستن خاطرات خاص رو توی مغز موش‌ها پاک کنن! 😳

🔬 چجوری؟ با کنترل نور روی سلول‌های خاص مغز (به‌ویژه آستروسیت‌ها)، خاطراتی مثل تجربه‌های تروماتیک عملاً حذف شدن؛ موش‌ها دیگه چیزی از اون اتفاق به یاد نمی‌آوردن.

این یعنی شاید در آینده بشه خاطرات تلخ آدم‌ها رو هم مثل یه فایل ناخواسته، Delete کرد!
(البته هنوز خیلی راه مونده تا از آزمایشگاه به زندگی واقعی بیاد).

حالا سؤال اینجاست:
اگه یه روز این امکان برای انسان واقعی بشه، شما اولین خاطره‌ای که پاک می‌کنید چیه؟ 🤔

@Razcom

⚠️عادت های مخربی که نشانه اضطراب هستن ولی ممکنه شما ندونید:

۱. اگر شبا خوابای عجیب غریب می‌بینید یا تو روند خوابتون مشکل اساسی ایجاد شده، مثلاً زیاد می‌خوابید یا کم می‌خوابید.

۲. ناخن جویدن، بازی با مو یا گوشه لباس، کندن پوست لب یا هر کاری شبیه به این کارا.

۳. اگر برنامه ریزی افراطی دارید و اگر کاری خارج از برنامه انجام بشه عصبانی می‌شید.

۴. اگر دچار مشکل و درد جسمانی شدید، ولی از نظر پزشکی چیزی تشخیص داده نمیشه.

۵.‌ اگر برای درس خوندن تمرکز ندارید و دائم در حال عذر خواهی از دیگران بابت اشتباهتون هستید.

۶. اگر نمی‌تونید برای مدت طولانی یه جا بمونید و همش فکر‌‌ می‌کنید باید پاشید یه کاری انجام بدید.

@Razcom

اگه سامسونگ داری این ترفندهای کیبوردتو بدون👌

@Razcom

🔒 اینها رو مخفی نگه دار


✅ هدفت
💝 جزئیات رابطه‌ت
🛡️ نقطه ضعفت
❔ عقاید و ذهنیتت
👣 حرکت بعدیت
💵 درآمد و هزینه‌هات
👪 اختلافات خانوادگیت
📅 برنامه‌ریزیت


@Razcom

🔺 قانون ۷۰٪

۷۰٪ برنامه‌های گوشیامون هیچ‌وقت استفاده نمی‌شن 📱

به ۷۰٪ سرعت ماشینای گرون‌قیمت اصلاً نیاز نداریم 🚗

۷۰٪ فضای ویلاهای لوکس خالی می‌مونه 🏡

۷۰٪ لباس‌های توی کمدمون شاید سالی یه بار هم پوشیده نشن 👔

از ۷۰٪ استعدادامون هیچ‌وقت استفاده نمی‌کنیم 🎯

۷۰٪ عشق و محبتمون رو ابراز نمی‌کنیم ❤️

۷۰٪ از کل درآمد عمرمون برای بقیه باقی می‌مونه 💸


روزها می‌گذره… پولامون تو بانک خاک می‌خوره و عشق‌هامون توی سینه‌هامون جا می‌مونه.

📚 الهام از کتاب قانون هفتاد درصد

@Razcom

این نکات ساده رو هر کسی باید بدونه، حتما سیوش کن به کارت میاد👌
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

@Razcom

یه مطالعه ۴ ساله میگه:
وقتی شروع مدرسه از ۸:۵۰ رفت روی ۱۰ صبح، غیبت‌های ناشی از بیماری بیش از نصف شد.
نمره امتحان‌ها هم حدود ۱۲٪ رشد کرد.

این تغییر با ریتم خواب طبیعی نوجوان‌ها هماهنگ‌تر بود. نتیجه؟ تمرکز و سلامت بهتر.

جالب اینجاست که وقتی دوباره مدرسه به ساعت زود برگشت، میزان بیماری‌ها ۳۰٪ بیشتر شد!

حالا بنظرتون ساعت تغییر کنه بهتره یا سبک زندگی نوجونا رو باید عوض کرد؟

@Razcom

‌
☁️ این سه نکته طلایی رو یادت باشه:
‌
✅ اطرافت رو با آدم هایی پُر کن که از دیدن تو چشماشون برق بزنه
✅ آهسته و پیوسته حرکت کردن، سریعترین راه برای رسیدن به مقصده است
✅ قلّه یک کوه، دامنه کوه بعدی است پس همیشه به حرکت ادامه بده
‌
@Razcom