⚠️ خوراکی‌هایی که می‌تونن خطر تشکیل سنگ کلیه رو افزایش بدن:

1️⃣ نمک 🧂
2️⃣ گوشت قرمز و مصرف زیاد پروتئین حیوانی 🥩
3️⃣ نوشابه 🥤
4️⃣ اسفناج 🥬
5️⃣ چغندر 🍠
6️⃣ شکلات 🍫
7️⃣ چای ☕
8️⃣ جگر 🍖
9️⃣ مصرف بیش‌ازحد برخی لبنیات 🥛
🔟 قهوه ☕

💧 اما یک نکته خیلی مهم:

نوشیدن آب کافی می‌تونه به رقیق شدن ادرار کمک کنه و احتمال تشکیل بسیاری از سنگ‌های کلیوی رو کاهش بده. پس آب رو دست‌کم نگیرید! 🚰

@Razcom