🏃‍♂️ ورزش نکردن حتی می‌تونه از سیگار هم خطرناک‌تر باشه!

وقتی حرف از مرگ‌ومیر و بیماری میشه، احتمالاً اولین چیزی که به ذهنتون میاد سیگاره.

ولی یه تحقیق بزرگ روی بیش از ۱۲۲ هزار نفر به یه نتیجه جالب رسید: آمادگی جسمانی خیلی پایین، با خطر مرگ بیشتری همراه بود و این ارتباط حتی از سیگار کشیدن و دیابت هم قوی‌تر دیده شد.

یعنی چی؟ یعنی تحرک و ورزش فقط برای لاغر شدن یا عضله ساختن نیست؛ یکی از مهم‌ترین کارهاییه که می‌تونید برای طول عمرتون انجام بدید.

البته این به معنی کم‌خطر بودن سیگار نیست! سیگار همچنان یکی از عوامل مهم بیماری و مرگه؛ حرف تحقیق اینه که بی‌تحرکی رو هم نباید دست‌کم گرفت.

حتی یه پیاده‌روی روزانه هم از هیچ کاری نکردن خیلی بهتره. 🚶‍♂️

@Razcom