🍽️ اگه غذا رو توی بشقاب کوچیک‌تر بکشی، احتمالاً کمتر می‌خوری!
این فقط یه حس نیست.
مغز ما اندازه غذا رو نسبت به اندازه بشقاب قضاوت می‌کنه. وقتی بشقاب بزرگ باشه، همون مقدار غذا کمتر به نظر میاد و ناخودآگاه بیشتر برمی‌داری.
اما همون غذا داخل یه بشقاب کوچیک، کامل‌تر و سیرکننده‌تر به چشم میاد و احتمال پرخوری کمتر می‌شه.
گاهی برای کمتر خوردن، لازم نیست رژیم بگیری... فقط بشقابت رو عوض کن! 🍛
@Razcom
Post #70240
96.5K
- 👍 509
- ❤ 92
- 👎 20
- 😭 8
- 👀 7