چندتا حرکت کششی برای تسکین درد شانه و پشت 🤸♂️💆♂️
سرعت کلیپ‌ها برای سهولت مشاهده افزایش پیدا کرده، حرکات را به آرامی انجام دهید 🐢🧘♂️
هر تمرین را به مدت یک دقیقه کامل انجام دهید ⏱️
@Razcom
Post #70218
90.7K
- ❤ 130
- 👍 38
- 👀 3
- 👎 2
Do You Know | مجله ™ @razcom · 1.23M subscribers - Oct 3, 2026لحظه ای که آمریکا قطعنامه آتش‌بش غزه را وتو کرد ! در ۴ ژوئن ۲۰۲۵، شورای امنیت سازمان ملل پ…
- Oct 3, 2026امیدوارم علم جوری پیشرفت کنه آدمو از داخل هم جوون کنن.. @Razcom
- Oct 3, 2026برای اولین بار در ایران، تورهای کمپ هتلی رو ۴ قسطه رزرو کن! 😎⛺️ چند روز اقامت وسط طبیعت،…
- Oct 3, 2026طرف این همه تراول صد هزار تومنی برده طلا فروشی تهش بهش یه صد دلاری یا یک گرم طلا دادن! @Ra…
- Oct 3, 2026اگه فکر میکنی قدرت تمرکزت بالاس پس حتما این تست رو انجامش بده 😉 @Razcom
- Oct 2, 2026بال‌های سنجاقک شبیه معرقی از شیشه رنگی ارسی‌های قدیمیه 😍 @Razcom