Правда, если попытаться найти какие-либо исследования, подтверждающие чудодейственные эффекты таких «простых багфиксов», – то оказывается, что либо их вовсе нет, либо это самое влияние на здоровье минимум на порядок ниже, чем от более унылых и традиционных факторов. Вот и получается, что разумное отношение к здоровью – это прежде всего «зожная база»: достаточные физические нагрузки, сбалансированное питание, здоровый сон, и т.д. Но тут сразу возникают нюансы: а сколько нагрузок входит в это самое понятие «достаточно»? И в какую сторону должно быть «сбалансировано» питание?..
Поэтому я считаю важным, чтобы в голове не возникало ложных ориентиров, иметь общее представление – а как вообще смотрит современная научная мысль на адекватную заботу о своем здоровье? Какие конкретные действия дают наибольший эффект, если подходить к этому вопросу с точки зрения анализа имеющихся больших данных, а не отвлеченных «гурных советов»?
Именно этой теме посвящен курс «Здоровье: научный подход» от моих постоянных партнеров Level One (за последний год мы с женой прошли уже несколько курсов от них). Его ведет Александр Тышковский – кандидат биологических наук и ученый в лаборатории системной биологии старения в Медицинской школе Гарварда и МГУ им. Ломоносова.
В обучение входит 7 лекций по 2 часа – их можно смотреть каждую неделю вживую, либо в записи в удобное время. Плюс в специальном чате происходит обсуждение пройденного материала с остальными «сокурсниками» – приглашаю вас к нам присоединиться и проходить курс вместе.
Курс стартует 26 октября, по промокоду
RATIONAL как обычно есть скидка 30%. Прочитать подробности и зарегистрироваться можно по вот этой ссылке.P.S. Если вы тоже старпер — ставьте лайк за отсылку к песне Майка Науменко!
#честная_реклама | о рекламе
Реклама. ИП Погожева А.А. Erid: LjN8KVGNX