🌸Памятка для детокса, сохраняйте

• Фолликулярная фаза (7–12 дни) — НЕЛЬЗЯ. Организм пуст после кровопотери. Это время архитектуры, накопления ресурсов и построения ферментов, а не очищения.

• Овуляция (12–15 дни) — НЕЛЬЗЯ. Это самый хрупкий гормональный пик месяца. Любая дополнительная нагрузка блокирует овуляцию. Организму нужны покой, цинк и селен.

• Первая половина лютеиновой фазы (15–22 дни) — ИДЕАЛЬНО. Единственное безопасное окно. Эстрогены резко упали, их необходимо связать и вывести. Время для мягкой поддержки желчеоттока и II фазы детоксикации печени (крестоцветные, луковые).

• Поздний лютеал и менструация (23–7 дни) — НЕЛЬЗЯ. Иммунная система уязвима, прогестерон падает. Детокс-продукты и травы (часто гистаминовые) вызовут вздутие, тревогу и спазмы матки.