Семейный подход к здоровью: как родителям помочь ребенку справиться с лишним весом?
Кандидат медицинских наук Юлия Ульянова в эфире программы "Сигналы точного времени":
"Родителям важно показывать на личном примере, что наше здоровье зависит от того, что мы едим: лучше найти время и приготовить полезную еду, чем выбирать фастфуд.
Физическую активность также стоит сделать семейной привычкой. Например, устраивать дни, когда вы бегаете в лесу, катаетесь на велосипедах. Сейчас очень много доступных программ, активностей, поэтому это надо внедрять как ритуал семьи.
При этом ни в коем случае нельзя ругать ребенка за лишний вес – критика только усугубляет проблему и может провоцировать эмоциональное переедание. Надо разбираться с проблемой глобально, можно подключать психолога, и ни в коем случае не ругать своего ребенка за то, что он чуть-чуть больше, чем обычный человек".
Фото: GLOBALLOOKPRESS
Слушать на платформе "СМОТРИМ"
📻 Подписывайтесь на Радио России в Телеграм | MAX и скачивайте официальное приложение Радио России!
📻⚡⚡⚡⚡⚡⚡